人に言えない心の病

  1. 抑うつや不安感のために気分が落ち込みやすい人とは?

    気分が落ち込みやすく、不安感や抑うつに悩まされやすい人の特徴

     抑うつや不安感に悩まされやすい人の特徴以前、うつ病になりやすい人の傾向について書いた記事がありました。そこでは、うつ病になりやすい人というのは理性、つまり「頭…

  2. 自律神経の乱れはストレスが原因

    パニック発作や過呼吸はストレスによる自律神経の乱れが原因

     ストレスが身体に及ぼす悪影響自律神経の乱れだるい、眠い、疲れやすいパニック発作、過呼吸 ストレスによる自律神経の反応ストレスを受けると、私たちの脳…

  3. パニック発作が起こったら心身のストレスを振り返ることが大事です。

    パニック発作はストレスを疑ってまずは十分な睡眠を取りましょう

     パニック障害1:パニック発作の原因と症状2:パニック発作は鼻呼吸で克服できる!3:パニック発作はストレスを疑って十分な睡眠を取りましょう パニック…

  4. パニック障害にならないためのパニック発作克服法

    パニック発作は鼻呼吸で克服できる!【パニック障害克服法 ②】

     パニック障害1:パニック発作の原因と症状2:パニック発作は鼻呼吸で克服できる!3:パニック発作はストレスを疑って十分な睡眠を取りましょうパニック障…

  5. パニック発作の原因と症状、そしてパニック障害への対策法

    パニック発作はなぜ起きる?【原因と症状、パニック障害対処法】

     パニック障害1:パニック発作の原因と症状2:パニック発作は鼻呼吸で克服できる!3:パニック発作はストレスを疑って十分な睡眠を取りましょう突然、襲わ…

  6. だるい、眠い、疲れやすいの原因は自律神経の乱れ

    自律神経の乱れが及ぼす悪影響【だるい、眠い、疲れやすいの原因】

     ストレスが体に及ぼす悪影響自律神経の乱れだるい、眠い、疲れやすいパニック発作、過呼吸「だるい、眠い、疲れやすい」という症状でお悩みの方は大変多いで…

  7. 自律神経の乱れはストレスが原因

    ストレスが体に及ぼす悪影響【自律神経の乱れの原因と予防法】

     ストレスが体に及ぼす悪影響自律神経の乱れだるい、眠い、疲れやすいパニック発作、過呼吸 ストレスは精神面だけでなく、身体面にも悪影響を及ぼします。自律神経の乱れ…

  8. 不安で仕方がない方は上手な不安との付き合い方を学びましょう。

    不安で仕方がないという悩みを解決!上手な不安との付き合い方

     不安で仕方がないという悩みを解決!上手な不安との付き合い方意外と知られていないストレスと不安の関係不安で仕方がなくなるのはどうして?間違った不安との付き合い方…

  9. 不安で仕方がない方は上手な不安との付き合い方を学びましょう。

    不安との上手な付き合い方|不安で仕方がない方へ

     不安で仕方がないという悩みを解決!上手な不安との付き合い方意外と知られていないストレスと不安の関係不安で仕方がなくなるのはどうして?間違った不安との付き合い方…

  10. 不安で仕方がない方は上手な不安との付き合い方を学びましょう。

    究極!本能に即した不安の対処法

     不安で仕方がないという悩みを解決!上手な不安との付き合い方意外と知られていないストレスと不安の関係不安で仕方がなくなるのはどうして?間違った不安との付き合い方…

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  1. パニック発作が起こったら心身のストレスを振り返ることが大事です。

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  2. 心理面に効果があるローゼンメソッド・ボディーワーク

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  3. 境界性パーソナリティ障害はリストカットしやすい性格に多い

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  4. 実は自己愛や自己肯定感が弱いナルシスト

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  5. 自己肯定感(自己愛)を高めれば自分を好きになれる。

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    自分を好きになるには?大人が自己肯定感や自己愛を高める方法
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