2016年 6月

  1. 心が辛くてしんどい時を乗り越える

    悩み・ストレス解消法

    心が辛くてしんどい時はどう乗り越えると良いのか?

    心が辛くてしんどい時は誰にでもやってきます。大きなショックが突然やってくることもあれば、小さなストレスでもそれが長い期間続くと心は滅入ってしまうものです。そして…

  2. 体の健康に気を使って心の疲れを癒す方法

    悩み・ストレス解消法

    心の疲れを体から癒す健康法

    心が疲れている時、その影響は体にも及びます。というのは、ストレスやショックなどによって心が乱され、不安定になると、自律神経系の交感神経が優位になったり、副腎皮質…

  3. 心の疲れを癒す時間術とは

    悩み・ストレス解消法

    心の疲れを癒すために 忙しい現代人に役立つ時間術

    心の疲れを癒すには十分な時間をかけて休養を取ることが何よりも重要です。言っていることは当たり前のように聞こえますが、現代人で本当にこれができる人はそんなに多くな…

  4. 心が辛くてしんどい人に伝えたい

    人に相談できない悩み

    今すぐ、心が辛くてしんどい人に伝えてあげたいこと

    私は心理カウンセラーとして日々、様々なクライアントを診ているわけですが、心が辛くてしんどいという状態がさらに悪化して、すでに心も体も衰弱している方々に初めてお会…

  5. 誰にでも心が辛い時はある

    人に相談できない悩み

    心が辛い時は誰にでもやってくる

     私たちは心が辛い時、自分だけが不幸のどん底にいるように感じてしまいがちです。だんだんと周囲の人間関係から距離を置くようになったり、誰かと一緒にいたとしても、心…

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  1. マインドフルネスとは?そのやり方と実践方法とは?

    マインドフルネス瞑想講座だより

    マインドフルネス瞑想で”あなた”が手に入れられるもの
  2. 回避性パーソナリティ障害の人は自分の殻を破るのが困難な性格です。

    パーソナリティ障害の改善

    回避性パーソナリティ障害の分かりやすい診断方法
  3. 自己愛性パーソナリティ障害はDVや虐待、セクハラの加害者になりやすいタイプ

    パーソナリティ障害の改善

    DVや虐待の加害者に多い性格~自己愛性パーソナリティ障害とは?
  4. オキシトシンの分泌を効果的に促進するには

    心理カウンセリングの効果

    幸せホルモン[オキシトシン]の心理学的な効果と分泌を促進する方法
  5. 依存性パーソナリティ障害は人にNOと言えない。

    人に言えない心の病

    人にNOと言えない性格~依存性パーソナリティ障害とは?
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