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  1. 心を穏やかにする方法「ジャーナリング」

    悩み・ストレス解消法

    【イライラしない方法】いつでも心を穏やかに保てる奇跡の習慣

     心を穏やかにする方法「ジャーナリング」これからお伝えする方法は、私がカウンセリングの現場で実際にクライアント様におすすめしている方法の中でも、特に効果が高い「…

  2. マインドフルネスとは何か?その実践方法を詳しく解説

    マインドフルネス瞑想講座だより

    マインドフルネス瞑想とは?初心者のための実践方法

     マインドフルネス瞑想1:気分が落ち込みやすく、不安感や抑うつに悩まされやすい人の特徴2:マインドフルネス瞑想が不安感や抑うつが強い人に効果的な理由とは?3:マ…

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  1. 自律神経の乱れはストレスが原因

    ストレスと体の関係

    ストレスが体に及ぼす悪影響【自律神経の乱れの原因と予防法】
  2. 人にNOと言えない人は自己愛や自己肯定感が弱い

    自分を好きになる方法

    vol.2 自己愛(自己肯定感)が弱いと人にNOと言えない!
  3. カウンセリングとは何?

    心理カウンセリングの効果

    カウンセリングで「世界に一つだけの花」を咲かせましょう!
  4. ボジティブ思考と距離を取ろう

    悩み・ストレス解消法

    No ポジティブ思考! You can cry.
  5. 10種類のパーソナリティ障害を全網羅

    パーソナリティ障害の改善

    パーソナリティ障害の全10種類のリスト
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