悩み・ストレス解消法

  1. セックスで「不安・怖れ・ストレス」が解消できるってホント?

     セックスで不安、怖れ、ストレスが解消できるってホント?はい、本当です。セックスが不安やストレスを解消したり、怖れを手放す方法として妥当性があるということは、行…

  2. 【イライラしない方法】いつでも心を穏やかに保てる奇跡の習慣

     心を穏やかにする方法「ジャーナリング」これからお伝えする方法は、私がカウンセリングの現場で実際にクライアント様におすすめしている方法の中でも、特に効果が高い「…

  3. パニック発作や過呼吸はストレスによる自律神経の乱れが原因

     ストレスが身体に及ぼす悪影響自律神経の乱れだるい、眠い、疲れやすいパニック発作、過呼吸 ストレスによる自律神経の反応ストレスを受けると、私たちの脳…

  4. パニック発作はストレスを疑ってまずは十分な睡眠を取りましょう

     パニック障害1:パニック発作の原因と症状2:パニック発作は鼻呼吸で克服できる!3:パニック発作はストレスを疑って十分な睡眠を取りましょう パニック…

  5. ストレスが体に及ぼす悪影響【自律神経の乱れの原因と予防法】

     ストレスが体に及ぼす悪影響自律神経の乱れだるい、眠い、疲れやすいパニック発作、過呼吸 ストレスは精神面だけでなく、身体面にも悪影響を及ぼします。自律神経の乱れ…

  6. 意外と知られていないストレスと” 不安 ”の関係【不安の正体】

    不安で仕方がないという悩みを解決!上手な不安との付き合い方意外と知られていないストレスと不安の関係不安で仕方がなくなるのはどうして?間違った不安との付き合い方、…

  7. ストレスチェック!頭痛、吐き気、肩こり、腹痛でお悩みの方専用

     ストレスが原因の頭痛や吐き気、肩こり、腹痛・・・【うつ病予備軍】ストレス性の頭痛や吐き気、肩こりや腹痛は要注意!ストレスが原因の腹痛や吐き気、肩こりや腹痛を改…

  8. ストレスチェック・スタート!

      ストレスが原因の頭痛や吐き気、肩こり、腹痛・・・【うつ病予備軍】ストレス性の頭痛や吐き気、肩こりや腹痛は要注意!ストレスが原因の腹痛や吐き気、肩こりや腹痛を…

  9. ストレスが原因の頭痛や吐き気、腹痛を改善するには?

     ストレスが原因の頭痛や吐き気、肩こり、腹痛・・・【うつ病予備軍】ストレス性の頭痛や吐き気、肩こりや腹痛は要注意!ストレスが原因の腹痛や吐き気、肩こりや腹痛を改…

  10. No ポジティブ思考! You can cry.

    今の世の中はテレビや本でも悲しみや苦しみを避けようとするポジティブ思考に溢れていますから、タイトルの「You can cry.」(泣いてもいいよ)というメッセー…

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  1. 人に相談できない悩み

    今すぐ、心が辛くてしんどい人に伝えてあげたいこと
  2. マインドフルネス瞑想講座だより

    マインドフルネス瞑想が不安感や抑うつが強い人に効果的な理由
  3. パーソナリティ障害の改善

    自分の殻を破るのが困難な性格~回避性パーソナリティ障害とは?
  4. 心理カウンセリングの効果

    【前編】カウンセリングは”あなたを輝かせる”最良の自己投資になる
  5. 自分を好きになる方法

    自己愛(自己肯定感)が弱いと人にNOと言えない!
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